4月16日下午，学生工作部在“一站式”学生社区服务中心读者沙龙室开展“捕捉时间 专注自我”主题心理团体辅导活动，旨在通过体验式互动，帮助学生提升专注力与自我调节能力，在轻松氛围中缓解压力、建立积极心态。

活动以呼吸放松练习开启，引导学生逐步进入专注状态，营造出安全、包容的团体氛围。在辅导教师的引导下，同学们通过一系列结构化项目进行专注力训练，并在分享环节中围绕专注感知、情绪影响与自我调节等主题展开真诚交流，共同探讨提升心理效能的方法。

此次团体辅导以趣味活动为载体，注重参与体验，有效增强了学生对时间的感知与管理能力，也进一步丰富了心理育人的形式。下一步，学生工作部将持续开展更多贴近学生需求的团体辅导活动，助力学生健康成长与全面发展。（文/图 赵建玲）